Το σώμα μας μιλάει… το ακούμε;


Share/Bookmark

Είναι πολλές φορές που επισκεπτόμαστε τον γιατρό για σωματικά συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν και η απάντηση που ακούμε είναι: «Δεν έχεις κάτι.. είναι ψυχολογικό..». Τα λεγόμενα ψυχοσωματικά συμπτώματα.

Είναι πραγματικά ενοχλητικά συμπτώματα (όπως πονοκέφαλοι, μυϊκοί πόνοι, υψηλή
χοληστερίνη, κολίτιδα,  δερματοπάθειες κ.α.) και πολλές φορές οι γύρω μας είναι δύσπιστοι και μας θεωρούν υπερβολικούς και κατά φαντασίαν ασθενείς.


Η δική μας τότε αντίδραση συνήθως είναι να θυμώνουμε, γιατί κανείς δεν μας καταλαβαίνει, αλλά να μην βρίσκουμε και λύση, επειδή δεν είναι κάτι  παθολογικό...

Μέχρι τη στιγμή που κάτι ακόμα θα εμφανίσει το σώμα μας και θα μας ανησυχήσει και πάλι. Και όλο αυτό καταλήγει σε έναν φαύλο κύκλο.  

Αυτό που πρέπει αρχικά να κάνουμε είναι να αποκλείσουμε ότι όντως δεν πρόκειται για κάτι παθολογικό. 

Έπειτα είναι σημαντικό να δώσουμε σημασία στα μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας. Είναι ένας συναγερμός!

Γιατί κάτι θέλει να μας πει. Το σώμα μας ταλαιπωρείται και μαζί με αυτό και εμείς ψυχολογικά.

Είναι η συσσωρευμένη πίεση, η στεναχώρια και το άγχος που μας προκαλούν ποικίλα γεγονότα στη ζωή μας και  δεν θέλουμε να τους δώσουμε σημασία.

Νομίζουμε πως τα διώχνουμε μακριά, πως δεν μας επηρεάζουν, αλλά στην ουσία αυτό που μας λέει το σώμα μας είναι πως δεν τα έχουμε λύσει, απλώς τα έχουμε κουκουλώσει, για να μην φαίνονται και μας απασχολούν.

Αλλά αυτά εξωτερικεύονται έμμεσα, από το σώμα μας.

Ας δώσουμε λοιπόν την σημασία που αξίζει στο σώμα μας και τα συναισθήματα μας. Κοιτάμε με θάρρος αυτά που μας απασχολούν. Αντιμετωπίζουμε  αυτά  που μας προβληματίζουν, όσο δύσκολο και αν είναι.
Ίσως χρειάζεται να αποβάλουμε ουσιαστικά από τη ζωή μας την περιττή πίεση.

Ο τρόπος είναι διαφορετικός και μοναδικός για τον καθένα από εμάς!

Ας δώσουμε όμως το δικαίωμα στον εαυτό μας να αισθανθούμε  πιο υγιείς και δυνατοί σωματικά αλλά και ψυχολογικά!

Μαρία Ροδίτη
Ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια

                                                                            -->
exodosclub.blogspot.gr



/kerkyraikialepou.blogspot.gr/ .    

Share/Bookmark
Share on Google Plus
ERGASIA

About senariografos

...
    Comment (ΣΧΟΛΙΑ)
    Facebook Comment