Βάλτε τέλος στην αναβολή του ξυπνητηριού σας!


Share/Bookmark
Το να κοιμάσαι περισσότερο τα Σαββατοκύριακα αυξάνεις τις πιθανότητες να εμφανίσεις υπέρταση, λένε ερευνητές από την ...Ολλανδία. Σύμφωνα λοιπόν με τους ίδιους, οι άνθρωποι που
κοιμούνταν δύο ώρες παραπάνω τα Σαββατοκύριακα απ’ ό,τι τις καθημερινές είχαν αυξημένους καρδιακούς παλμούς κι επίπεδα κορτιζόλης σε σχέση με τους ανθρώπους που έμεναν συνεπείς στο ίδιο ωράριο με τις καθημερινές. Το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά και να κοιμάσαι περισσότερο μπορεί να κλονίσει το νευρικό σου σύστημα και να είσαι πιο επιρρεπής στην υπέρταση και τη χρόνια φλεγμονή, λέει η συγγραφέας της μελέτης, Femke Rutters. Αν δεν μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι το Σαββατοκύριακο, μάλλον πρέπει να εξετάσεις την καθημερινή έλλειψη ύπνου. Πηγή

Via
     
eXodosclub.blogspot.gr




Share/Bookmark
Share on Google Plus
ERGASIA

About senariografos

...
    Comment (ΣΧΟΛΙΑ)
    Facebook Comment